先週の土曜日に
人生初の岩盤浴に行きました☺︎
元々汗かきな私。。。
意味があるのかなァ〜と
思ってたけど
同期メンバーの実家が
岩盤浴をしていると聞き
早速、夫と一緒に
行ってきました♡♡♡
サムイという衣装に
着替えました！
女性の岩盤浴の場所は
広くたくさんの岩盤が
ありました☺︎
音楽や映像でかなりの
癒し空間♪
男性の所は
3つだったみたいですが
そんなに人も多くないので
ゆっくり入れたみたいです(^^)
ゲルマニウムの岩盤で
まずは、うつ伏せで10分…
身体より頭から
じわっと汗をかきました。
そのあと、仰向けで10分…
背中ぎ温まるので
全身からじんわり
汗が出てきました♪
ウォーターサーバーがあるので
タンブラーにお湯を入れて
小まめに水分補給しました。
休憩を挟みながら
2時間岩盤浴を満喫*\(^o^)/*
見えますか？
かなりの発汗です。
休憩室に行っても
汗がじわじわ出てきます。
私はマイナスイオンの高温が
一番気持ち良く過ごせました☺︎
段々飽きてくるので
岩盤の上でストレッチを
しながら汗をかきました！
シャワーを浴びて
出ようと思ったら
空腹過ぎたのか
気分が悪くなり吐き気が…(^^;;
少しかがんでいたら
落ち着きましたσ^_^;
でも、出た後はすっきり
気持ちよかったです♪
満腹や空腹はあまり
良くないみたいなので
軽くご飯を食べて
2,3時間後に行くと
いいと思います☺︎
身体の調子はと言うと。。
お肌がツルツル！
そして、色も白くなった
気がしました♪
また定期的に行って
デトックスしたいと思います☺︎
汗をかくことで
代謝も上がるし
ダイエットにも良いみたいです♪
夏真っ盛り！！
ダイエットして
海でも山でも女子力全開で
いきましょー♪
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